自律神経を整える

自律神経は背骨の横を通っているので、姿勢が悪く背骨が曲がった状態になっていると、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり、様々な体調不良に繋がる恐れがあります。ストレッチで背骨の３つのＳ字ラインを整えるだけで、姿勢はもちろんのこと、健康美を得ることが期待できます。毎日、５分でよいので背中側のストレッチをやってみて下さい。