ストレートネック改善

うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて、首が前に出てしまう人が少なくありません。この状態は「スマホ首」と呼ばれています。そうなると、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼす他、めまいや首のこりや頭痛、肩こりや腰痛、自律神経失調症になったり、うつを引き起こす場合もあります。ストレッチでしっかり改善しましょう。