理想のストレッチ

何をやっても上手くいかない時があります。そんな時は諦めて早く寝ましょう。正し、これでもかという位に徹底的に諦めましょう！中途半端に諦めているから悩んだり爆食に走ったりするのです。諦めることは、新しい一歩を踏み出しているということです。根性が無いというのは昭和で終わっています。諦めきったら、医学的に信用のあるストレッチで免疫改善しましょう！講習に行ったりユーチューブを見たりして、感銘を受けて、よし自分も頑張ろうとテンションが上がっても、翌日には元に戻ります。これはただ単に感情が動いただけなので当然です。毎日１０分でも行動に移すとワーキングメモリに記憶されて、意思は継続されていきます。ストレッチをするのにテンションもモチベーションもいりません。