O脚とX脚の改善

足の付け根にある骨盤の傾きが足のゆがみにつながり、やがてO脚・X脚などを生じるといわれています。また、猫背や反り腰などの姿勢不良は、骨盤の傾きに影響を及ぼし、O脚・X脚を発症する可能性が高くなります。歩くときにO脚の方は膝が外側へ、Ｘ脚の方は内側へ向いてしまう傾向がみられます。骨盤のストレッチとステップウォーキングで改善しましょう。